你對保健食品的常識到底合不合格?你了解多少?

 

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膝蓋關節是你的專屬氣象站嗎?時常感覺到痠軟無力、關節喀喀的響嗎?膝關節平時承受了身體的重量,在日常生活中因為不正確的姿勢很容易造成磨損,此外,膝關節周圍多是肌肉與韌帶,較少血管分布,氣血循環不易。而現代人常待在冷氣房裡,或冬天只穿著薄絲襪,對於很少脂肪保護的膝關節來說,更是大傷害。

其實想要解決膝蓋疼痛,根本之道是從保暖做起! 中醫副主任醫師洪光遠提供了5點保健膝蓋訣竅,讓你遠離膝關節發炎之苦。

 

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一、日常生活注意事項

1.走路不要連續走太久,當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息,「休息是為了走更長遠的路」,也不要坐太久或站太久。

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MSM 不是藥物‧而是一種營養素‧是軟骨再生的必需物質!


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